中國現(xiàn)今的煙民已經(jīng)達到4億左右，成年男子當(dāng)中70%多的人都吸煙，每年煙草消耗量占到了全世界總量的三分之一，近幾年來我國多個城市都已經(jīng)開啟了禁煙令，禁止任何人在公眾場所吸煙。不管是從健康還是從其他因素看，禁煙是以后的大趨勢。

幾十年的老煙友，想要立馬戒掉感覺像是壯士斷腕一樣的，很難！雖然立馬戒不掉煙，但是我們也不能就這么任由其一直危害我們的身心，這里有一個可以幫助慢慢把煙隱降下來的好習(xí)慣推送給您。

首先我們都知道吸煙最大的不好的地方就是對人體有危害，對于這點，我們平時可以養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，茶葉中的茶多酚元素對于煙草中的多種有害物質(zhì)有著非常好的降解作用，我們在吸煙的時候最好是可以習(xí)慣性的飲茶來幫助人體降解煙毒。

香煙是在進入人身后是有害自由基的發(fā)生工廠，人體中的有害自由基是“百病之源”的存在著，如果我們有長期飲茶的習(xí)慣，茶葉中的兒茶素是有著強力的抑制自由基的作用，特別是普洱茶中含有的大量茶多酚，都有很強的清除自由基的功效，長期飲用普洱茶對于吸煙的朋友們來說肯定是有益而無害。

很多人說喝茶與抽煙一樣，也是會上癮的，只要喝習(xí)慣了茶，每天不喝茶就會感覺心中少了一點什么，很難再用白開水代替茶湯了。從健康的角度來說喝茶上癮對人身心絕對是有大好處的，與吸煙絕對是有區(qū)別的。從控制吸煙的角度來說，我們養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，就可以慢慢的把吸煙的頻率給降低下來，可達到減少吸煙的作用。

雖然我們上面說喝普洱茶可以幫助緩解吸煙帶來的危害，但不說讓大家可以大膽的吸，為了您與家人的健康，最好的還是要靠大家自己把煙給戒掉，這才是最實在的辦法。

（文/袁紹龍 圖片部分來源網(wǎng)絡(luò)）