5月21日，是中國農歷二十四節(jié)氣之一的小滿，適時初夏來臨，細雨潤萬物，各種植物都開始煥發(fā)新的生機。小滿時節(jié)，是農作物收獲的預期，同樣也是酷暑的開始，小滿之后就正式進入火熱的夏季。

“小滿”過后，天氣愈發(fā)火熱，提醒一下各位小伙伴們，大家提前做好防暑降溫的工作，避免高溫下使我們身體處于缺水的狀態(tài)，特別是年齡較大的老年人們，在外出鍛煉的時候盡量避開最熱的幾個小時，錯開時間早點或者晚點都更適合鍛煉身體。

氣溫開始不斷的升高，防曬降溫就顯的特別重要，大多數(shù)人在夏季的時候都特別喜歡喝冷飲，例如小孩喜歡吃雪糕，成年人喜歡喝點冰啤酒，這些東西一次攝入太多對自己的身體只有害而無一點利好，如何才能科學的消暑呢？

要想防高溫、消者，除錯開高溫時間出行，還要注意飲食偏清淡一點，在家里沒事的時候可以給自己沖泡一壺云南普洱茶，常飲云南普洱茶，不僅有清火解暑之功效，還可以靜心凝神的作用，絕對是最好的解暑飲品。(文/袁紹龍 部分圖片來源網(wǎng)絡）