經(jīng)常聽(tīng)到有些朋友抱怨說(shuō)喝多了茶會(huì)睡不著，但是又十分喜朋友們?cè)谝黄痫嫴?，度間一起交流工作經(jīng)驗(yàn)時(shí)候的感覺(jué)，所以總是會(huì)貪杯，導(dǎo)致晚上半夜只能靠數(shù)綿羊來(lái)幫助入睡。

普洱茶是云南特有的大葉種茶葉，十分的講究沖泡技巧的茶葉品種，可以選擇飲用的方法十分的豐富，有著許許多多的養(yǎng)生功效，在當(dāng)下這個(gè)大健康時(shí)代越來(lái)越被大家所喜愛(ài)。但是喝多了幾杯又容易睡不著讓人很惆悵。

為什么有人會(huì)睡不著呢？云南普洱茶特別是古樹(shù)茶，如果是當(dāng)年新生產(chǎn)的好的，茶葉中的茶多酚含量十分的豐富，而茶多酚對(duì)人體的一個(gè)特別大的作用就是提神、消炎的功效。正因?yàn)椴枞~有著提神的功效，很多人最早也是因?yàn)榫G色的提神功效才開(kāi)始接觸茶葉，工作到半夜還在加班的白領(lǐng)們，為了爭(zhēng)取在天亮之前能把報(bào)告趕出來(lái)，這個(gè)時(shí)候只有茗茶可以靜靜的陪伴著他寫(xiě)完這個(gè)報(bào)告。

正是因?yàn)槠斩栌兄鴱?qiáng)大的提神功效，在晚飯過(guò)后我們一般都會(huì)注意適量的飲用，或者沖泡的時(shí)候盡量把茶葉沖泡的淡一些，晚上喝茶喝清淡一些可以避免多喝幾杯茶就睡不著的情況發(fā)生。而喜歡喝茶的朋友也可以選擇喝普洱熟茶，因?yàn)樯a(chǎn)工藝的不同，普洱茶熟茶經(jīng)過(guò)了人工發(fā)酵的過(guò)程，茶葉中的茶多酚含量相比普洱生茶已經(jīng)所剩無(wú)幾，正常情況下對(duì)人的睡眠不會(huì)產(chǎn)生較大的影響。特殊情況下對(duì)茶多酚較為敏感者，晚飯過(guò)后就盡量不要飲茶為最佳選擇。（文/袁紹龍 部分圖上來(lái)源網(wǎng)絡(luò)）