霜降,天氣漸涼,保護好自己的胃
公歷10月23日,是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之霜降,霜降過后,全國天氣開始大范圍降溫,地面上的露水開始結(jié)成霜的現(xiàn)象,慢慢的出現(xiàn)降霜的痕跡,這也是秋天的最后一個節(jié)氣,過了今天就正式進入冬天了,寒冬漸近,溫補養(yǎng)生就顯得尤其重要。
霜降過后,就開始由秋天變?yōu)槎炝?,這段時間各種穿衣風(fēng)格都會出現(xiàn)在眼前,由于室外溫度很有可能會大起大落的變化,所以平時身體不太好的人一定要注意防寒保暖,這段時間極容易生病的時間,我們一定要注意養(yǎng)生。
霜降的養(yǎng)生需要重點注意的:一防秋燥,此段時間秋天的干燥表現(xiàn)的十分明顯,空氣中的濕度變低,北方城市已經(jīng)到了摸哪哪有電的節(jié)奏了。所以在這段時間一定要注意給身體多多補水,生活、工作之余可以沖泡一杯云南普洱茶喝,預(yù)防口干、唇干、臉干、皮膚開裂、防靜電。
二防止情緒低落,每到深秋時節(jié),秋風(fēng)掃動著落葉,萬物凋敝,一片蕭條肅殺的情景。加上秋天北地荒涼,一眼難望生機,氣溫也變涼了,所以秋天自古也是一個十分悲傷的季節(jié),文人們都喜歡把秋天稱之為“悲秋”。這個時候一定要多出去走動,休息的時候可以多參加一些戶外活動,也可以邀幾個好朋友到家中一起飲茶聊天,歡聲笑語把心中的悲傷驅(qū)趕不見了。
三防腸胃疾病折騰,時至深秋之后,天氣漸冷,各大醫(yī)院接診的腸胃病疾患者都會大量增加,深秋向來就是胃病高發(fā)的季節(jié),很多人在這個時候不注意飲食,還以為是夏天的時候食用生冷的食物,導(dǎo)致胃病的發(fā)作,特別是對于一些腸胃的老病號,這個時間一定要注意保護自己的胃,天氣變涼之后,給自己泡一杯普洱熟茶或者普洱老茶,常飲普洱熟茶有暖胃、養(yǎng)胃的功效,不少茶友多年的老胃病就是因為每天一杯普洱熟茶被養(yǎng)好了。(文/袁紹龍 部分圖片來源網(wǎng)絡(luò))