身邊有一個(gè)朋友每到冬天就吃不好東西，隨便吃一點(diǎn)涼的東西一會(huì)肚子肯定就要鬧了，腸胃十分的不好。我告訴他一定要開始注意養(yǎng)生了，這么年輕腸胃就不好了，以后年齡再大一點(diǎn)什么毛病都出來(lái)了。

朋友覺得養(yǎng)生不是這個(gè)年輕做的事情，好像都是那些退休之后在家沒什么事情做的長(zhǎng)輩才要注意的事情，自己一個(gè)30歲的人哪里需要養(yǎng)生啊，每次胃鬧的難受了就吃點(diǎn)胃藥就把這個(gè)事情給翻過(guò)去了，根本就沒有把這當(dāng)一回事來(lái)對(duì)待。

冬天的天氣比較冷，腸胃不好的人只要一吃涼的東西就容易鬧。我們平時(shí)一定要注意保護(hù)我們的胃，在熱天的時(shí)候不要吃太多的冷飲、雪糕來(lái)刺激自己的胃，而且在晚上又是一頓頓的夜宵暴飲暴食，這樣一個(gè)夏天就把自己的胃折騰壞了。

在腸胃還好的時(shí)候我們注意保護(hù)，如果自己胃已經(jīng)會(huì)有一些小疾病了我們就要注意休養(yǎng)，好好的照顧它，才能不在關(guān)鍵的時(shí)候掉鏈子。最簡(jiǎn)單的方便的辦法就是喝普洱茶來(lái)養(yǎng)胃，這個(gè)辦法比較方便，平時(shí)上班再忙也可以沖泡一杯普洱茶放在桌子上面隨時(shí)可以喝。

喝普洱茶養(yǎng)胃肯定要比吃藥來(lái)的健康，普洱茶在陳化的過(guò)程中茶葉內(nèi)部會(huì)發(fā)生氧化反應(yīng)，這個(gè)反應(yīng)會(huì)使茶葉產(chǎn)生大量的有益菌群，我們?cè)跊_泡茶葉的時(shí)候有益菌會(huì)隨著茶湯一起進(jìn)入我們的胃里，大量的有益菌群在胃里會(huì)附著在胃壁上面形成一張保護(hù)膜，這樣大大的降低我們的胃受到的傷害，從而達(dá)到養(yǎng)護(hù)胃部的作用。

經(jīng)常喝普洱茶不僅可以達(dá)到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用，經(jīng)常喝茶可以增加腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)人體的新陳代謝次數(shù)，使人體內(nèi)的毒素更快的排出體內(nèi)，這樣人看起來(lái)更年輕、更有活力。

喝普洱茶的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止以上幾點(diǎn)，普洱茶是出了名的美容去脂茶，普洱茶在進(jìn)入人體之后可以加速脂肪的分解速度，可以盡量減少脂肪堆積在人體內(nèi)，可達(dá)到減肥的效果。而且茶葉中的茶多酚現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)具有極強(qiáng)的抗氧化作用，而且十分的綠色健康，無(wú)毒、無(wú)害、沒有其他副作用，長(zhǎng)期飲用普洱茶可以使我們的皮膚在對(duì)抗歲月的過(guò)程中更顯得有力氣。

誰(shuí)說(shuō)養(yǎng)生都是老年人的事情啊?近些年來(lái)越來(lái)越多的30歲左右的中年人都已經(jīng)加入了養(yǎng)生的隊(duì)伍里?，F(xiàn)在都市生活壓力大，生活節(jié)奏過(guò)快，養(yǎng)生已經(jīng)不是老年人的需要了，不少中年人不管是身體方面還是精神方面都需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生。

時(shí)下最流行的柑普茶，使用的原料是云南勐海產(chǎn)區(qū)五年宮廷普洱陳料，與正宗新會(huì)核心產(chǎn)區(qū)數(shù)百年蠔殼土質(zhì)層上生長(zhǎng)出來(lái)的柑，做為原料一起拼配而成的柑普茶，每一顆青柑都是大自然的饋贈(zèng)。

每一顆青柑從采摘到清洗，要求十分的嚴(yán)格細(xì)致，取果肉的時(shí)候?yàn)榱瞬黄茐耐暾墓?，全部都是采用人工的小心翼翼的掏出果肉的方式，然后再到生曬、晾干保證著曬出來(lái)的青柑品質(zhì)優(yōu)質(zhì)。

一顆一顆的青柑不僅外觀好看，而且沖泡起來(lái)十分的方便，可以整顆丟進(jìn)茶器中直接沖泡，也可以掰開分兩次沖泡，完全可以根據(jù)自己的口感與品茶人數(shù)量來(lái)選擇自己的沖泡方法，而且非常的快速、便攜，不管是出差旅行還是郊游踏青都可以隨身攜帶著沖泡。

（文/袁紹龍 部分圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)）